ダイエットと生理の関係についてご紹介します

ダイエットと生理の関係

管理人が5キロダイエットに成功した秘密は?

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ポイント

ダイエットと生理の関係記事一覧

生理中のダイエットは痩せないって本当なの?

女性がダイエットに失敗する原因の一つに生理の存在があります。生理前、生理中、生理後ではホルモンバランスが変わることで基礎代謝や精神状態が大きく変わるからです。生理って本当に煩わしいですよね。でもこの生理周期をよく理解することでダイエット成功のカギにもなるんです!ここでは生理とダイエットについてまとめ...

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ダイエットで生理不順!原因と治し方・改善法は?

生理不順で悩む女性は多いです。旅行やプールなどの予定が立て辛いので早めに治しておきたいですよね。また妊娠を望む女性にとっては排卵日や生理開始日の予想が難しいので大きなデメリットになります。生理不順の原因の一つとしてダイエットが挙げられます。ずっと生理周期が規則正しかったのにダイエット中やダイエット後...

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ダイエットで生理が止まった時にはどうすればいい?

過激なダイエットで生理が止まってしまうことは良くあります。女性にとって生理は大切なものだと分かっていても、何かと煩わしいもの…そのため数ヵ月こなくても気にしない女性が多いです。でも長期間異常月経を放っておくと不妊症などの原因になるので必ず治しておかなければなりません。ここでは生理が止まった時の対処法...

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ダイエット中の生理痛がひどい場合の対処法は?

生理痛は個人差が大きく重い人は日常生活に支障が出るほどです。通院をしている人もいますよね。毎月何らかの生理痛を感じている人は8割近くといわれているのでほとんどの女性が経験しています。また、かなりひどいと感じる人の割合が多いのは25歳未満の若い女性です。若い女性は特にダイエットに関心がありますが、その...

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ダイエット中の生理前にリバウンドや体重が増える原因は?

ダイエットは生理周期によって大きく左右されます。女性ホルモンの分泌量の変化によって痩せやすい時期、痩せにくい時期があるからです。この仕組みを知らないと痩せない時期にやる気を失い挫折してしまう原因になります。生理周期に合わせたダイエットをすることで効率よく減量することができますよ。特にダイエットに不向...

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生理後のダイエットが効果的って本当なの?生理後停滞期の原因は?

女性の体は生理周期に合わせてホルモンバランスが変わります。それが原因で痩せやすい時期と痩せにくい時期ができるのです。最も痩せやすい時期は「生理後」です!PMS(生理前症候群)や生理痛から解放されて心も体もリセットされるとまたダイエットを頑張ろうという気持ちになれますよね。もちろん科学的にも根拠があり...

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